Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Винтеркей Серж, Шумилин Артем  - Ревизор: возвращение в СССР 10 (Аудиокнига)
Винтеркей Серж, Шумилин Артем - Ревизор: возвращение в СССР 10 (Аудиокнига)

Vintage Cafe Essentials I-II (4CD) (2011,2014) FLAC
Vintage Cafe Essentials I-II (4CD) (2011,2014) FLAC

Никольская Ева - Магическая академия. Достать василиска! (Аудиокнига)
Никольская Ева - Магическая академия. Достать василиска! (Аудиокнига)

Хантер Кара - С надеждой на смерть (Аудиокнига)
Хантер Кара - С надеждой на смерть (Аудиокнига)

Генер Марго - Демон (Аудиокнига)
Генер Марго - Демон (Аудиокнига)


Главная » 2023 » Декабрь » 15 » Александра Кибзий - Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс (2023) CAMRip

Александра Кибзий - Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс (2023) CAMRip

19:11

Программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
Ощущается скованность движений в спине
Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других
бытовых движениях
Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
Каменные мышцы плеч
Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
Скованность между лопатками
Дискомфорт во время движений в плечах
Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
Вы чувствуете, что недостаточно используете потенциал ног и рук
Хотите ощутить через функциональные взаимосвязи свободу в спине
Вы хотите иметь функциональное тело и осанку
Вы тренер и хотите помочь своим клиентам решить проблемы

РАСПИСАНИЕ

1 НЕДЕЛЯ
Пн. Снимаем напряжение с поясницы
Вт. Облегчаем состояние шеи через работу с руками и направленное дыхание
Ср. Д/з. Антисутулость: дыхание и динамический стретчинг грудных и широчайшей
Пт. Фельденкрайз: Эффективное сгибание
РЕЗУЛЬТАТ: Уменьшите напряжение в шее, грудном и поясничном отделах спины.
Расправите плечи. Ощутите бОльшую свободу в вертикальном положении -
при сидении, стоянии и ходьбе.

2 НЕДЕЛЯ
Пн.Свобода между лопаток и подтянутый живот.
Вт. Выравнивание положения шеи и профилактика холки
Ср.Д/з. Антипанцирь: снимаем напряжение и пробуждаем рецепторы.
Пт. Фельденкрайз: Разгибание без компенсаций в пояснице
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ:Улучшите состояние шеи, между лопаток и поясницы. Освободите
солнечное сплетение. Получите базовые навыки стабилизации поясницы, что
поможет прогрессировать по курсу далее.

3 НЕДЕЛЯ
Пн. Функциональный живот = здоровая поясница.
Вт. Расправляем плечи и уменьшаем смещение головы вперед.
Ср.Д/з. Антискованность: массаж груди и любимые упражнения.
Пт. Фельденкрайз: Повороты головы и подвижность позвоночника
РЕЗУЛЬТАТ: Улучшите подвижность головы и позвоночника. Накопите упражнения из д/з,
часть из которых вы сможете выполнять даже на работе. Улучшите движение позвоночника и
улучшите осанку. . Освоите стабилизацию поясницы в движ

4 НЕДЕЛЯ
Пн. Сильные ноги = здоровая поясница.
Вт. Освобождаем шею и зону между лопаток через функциональные взаимосвязи рук и ног.
Ср.Д/з. Ваша идеальная разминка.
Пт. Фельденкрайз: исцеляющие повороты
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: Почувствуете как сила ног и функциональная работа рук разгружает позвоночник и
освобождает: спину, шею и зону между лопаток. Закрепите результаты курса и введете в режим
тренировки и регулярные разминки. Поблагодарите себя за новое состояние и будете готовы
продолжить прогрессировать на ПРОДВИНУТОМ УРОВНЕ.

Информация о видео
Название: Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс
Автор: Александра Кибзий
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 852x480, ~1000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 16 Gb



Скачать Александра Кибзий - Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс (2023) CAMRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Здоровый позвоночник и осанка, Базовый и продвинутый курс, Александра Кибзий

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Александра Кибзий - Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс (2023) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
На экзамене в педагогическом ВУЗе. Экзаменатор:
- Приведите пример употребления выражения "к счастью".
Студент:
- Скины напали на рэппера и убили его. К счастью, он не взял с собой денег.

Новое на сайте
Донцова Дарья - Витязь в розовых штана...
Манискалко Керри - Охота на дьявола (А...
Манискалко Керри - Побег от Гудини (Ау...
Бо Вова - Анима 2 (Аудиокнига)
Бо Вова - Анима 1 (Аудиокнига)
Тарс Элиан - Хозяин восьми морей. Бесс...
Тарс Элиан - Хозяин восьми морей. Возв...
Тарс Элиан - Хозяин восьми морей. Пере...
Дубинина Мария - Джулиус и Фелтон (Ауд...
Медведева Алёна - Нам не понять друг д...
Соммер Мэри - Замок на третьей горе. К...
Ромеро Екатерина - Алихан. Рабыня демо...
Сим Тара - Темные боги. Книга 1. Сумер...
Дисфункция блуждающего нерва. Диагност...
Сонг Парк - Восемь Основ Киай Цигун. Б...
Валерий Подрубаев - Норма воды и элект...
Татьяна Сахарчук - Йога для начинающих...
Алексей Белов - Как пройти Junior Pyth...
Михаил Филяев - Мастерская по экстрасе...
Мастерство отладки в 1С: восемь просты...
NOW Yearbook Extra 1990 (3CD) (2024)
Psy Trance Dance Time Spaces (2024)
Disco Workout (2024) FLAC
Beatport Weekend Picks 02 (2024)
Beatport Crate Diggers 2024 (2024)
Конфигурирование в 1С для начинающих (...
165 DJ Loaded Soundes Language (2024)
Country Jukebox (2024)
Rock Rewind 00s Headbangers (2024)
Pulse of Pop (2024)
New Music Releases - Week 08 2024 (202...
Rap Elite (2024)
Sad Cowboy Country (2024)
100% Rock Rock Hits From Classic Rock ...
Romance 2024 (2024)
Seaside Yacht Rock (2024)
90s Country Cuts (2024)
Smile (2024)
70s Party (2024)
Exotic Dance Songs Vol.348 (2024)
Deep House Baby 7 (2024)
Сергей Вялов - Просто Про Пищеварение ...

Наша статистика

Присутствуют: 21
Неизвестных: 21
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024