Главная » 2023 » Июнь » 20 » Александра Кибзий - Ноги и ягодицы (2023) CAMRip
Александра Кибзий - Ноги и ягодицы (2023) CAMRip
18:41
Сильные ноги и подтянутые ягодицы – это очень важная тема, которая требует комплексного подхода. Сидячий образ жизни, компенсации и ошибки в тренировках мешают многим обрести функциональные и здоровые формы
Наши подтянутые ноги и "включеннные" ягодицы – это залог здоровья в каждом шаге и грамотное распределение нагрузки во всем теле. Это спина без боли, это активность, это уверенность в том, что вы справитесь с любой нагрузкой и долгой дорогой
А еще это красиво! Грамотный миофасциальный баланс - это не про гипертрофию мышц. А про здоровую подтянутость, которая помогает нам удобно вести активную жизнь в лучшем качестве в своем теле.
ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: - Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела - Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость - Улучшить стабильность голеностопа - Восстановить биомеханику движения коленей, стоп и ТБС - Профилактика коксартроза - Уменьшить отечности ног - Подтянуть ноги: уменьшить "галифе/ушки" и внутренней поверхности бедер - Выравнивание таза и включение ягодиц в 3D - Сделать походку легкой и научиться выполнять повседневные движение наиболее эффективно - Понять, как все устроено, как помочь себе и своим клиентам, если вы тренер
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: - вы чувствуете, что не используете потенциал ног и ягодиц - хотите увеличить гибкость ног и почувстовать свободу в зоне поясницы и таза - ваши ягодицы не включаются в каждом шаге и не растут - по вечерам и в жару ноги отекают - вы следите за каждым шагом, чтобы не подвернуть голеностоп - ваши стопы напряжены и побаливают - у вас наметилась дряблость внешней и внутренней поверхности бедер - вы хотите иметь функциональное тело, сильные ноги, здоровые стопы и красивые ягодицы - вы тренер и хотите помочь своим клиентам решить проблемы лучше
Информация о видео Название: Ноги и ягодицы Автор: Александра Кибзий Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
