Главная » 2022 » Ноябрь » 1 » Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip
Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip
12:30
Здоровая спина особенно важна для тех, кто вынужден стоять длительное время. Когда у человека спина ровная, то позвонки не "давят" на мышцы и в свою очередь мышцы расслаблены. Все работает в нормальном режиме и не возникает дополнительных нагрузок на другие органы.
Программа: 1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии 2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову 3. Проработаем плечелопатный комплекс 4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел 5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом 6. Также проработаем стопу и ТБС 7. Будем оздоравливать суставы 8. Усилим лимфоток во всем теле 9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
Информация о видео Название: Здоровая спина Автор: Надежда Афанасьева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~4 часа
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~343 Kbps Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1 Gb
Скачать Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) Видеокурс
