Главная » 2021 » Сентябрь » 28 » Панков Дмитрий - Здоровая спина: живи без боли (2021) CAMRip
Панков Дмитрий - Здоровая спина: живи без боли (2021) CAMRip
23:48
Курс составлен из видеоуроков, включающих в себя теоретическую часть и оздоравливающую гимнастику. Автор расскажет о строение позвоночника, его заболеваниях и как их предотвратить, причинах боли в шее, сгорбленности и ее профилактики. Упражнения курса ориентированы на формирование правильной осанки, что поможет всему организму работать более слажено.
В китайской медицине считается, что здоровье организма человека заключается в гибком позвоночнике. Всего 15 минут в день достаточно, чтобы выполнить комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание вашего опорно-двигательного аппарата дома.
Этот курс для: -Всех, кто хочет двигаться свободно, чувствовать свое тело молодым и гибким -Людей, которые проводят большую часть дня за компьютером. -Мам, которые очень много времени носят ребенка на руках и чувствуют боль в спине и пояснице. -Мужчин, которые работают с погрузкой и большими весами, перенапрягают спину. -Людей, которые много работают на ногах и под конец дня страдают от болей в позвоночнике. -Тех, кто сутулится, у кого сколиоз и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Чему вы научитесь: -Комплексу упражнений для гибкости и подвижности позвоночника, укреплению мышц кора; -Приёмам для скорой самопомощи в ситуациях «защемило нерв», «прихватило спину»; -Основам Цигун и суставной гимнастики; -Укреплять мышцы кора и спины дома, без тренеров и похода в тренажерный зал; -Пониманию, как работает опорно-двигательная система, и как сохранить здоровье позвоночника; -Отслеживать момент, когда спина устала и нуждается в отдыхе или упражнениях; -Самостоятельно составлять комплексы упражнений для здоровья спины, которые будут отвечать именно вашим потребностям; -Внедрять гимнастику для позвоночника в свою ежедневную рутину; -Бережно относиться к здоровью своей спины.
Информация о видео Название: Здоровая спина: живи без боли Автор: Панков Дмитрий Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 02:13:37
