Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

The Scene (2024)
The Scene (2024)

Несбё Ю - Кровавая луна (Аудиокнига)
Несбё Ю - Кровавая луна (Аудиокнига)

Chilled Winter Classics - A Decade Of Ambient Bliss (2CD) (2006) FLAC
Chilled Winter Classics - A Decade Of Ambient Bliss (2CD) (2006) FLAC

Гусарова Александра - Прощай, несостоявшийся жених! (Аудиокнига)
Гусарова Александра - Прощай, несостоявшийся жених! (Аудиокнига)

«Железо – ты как?» или как восполнить дефицит при проблемах ЖКТ (2
«Железо – ты как?» или как восполнить дефицит при проблемах ЖКТ (2


Главная » 2024 » Февраль » 9 » Правое полушарие - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) WEBRip

Правое полушарие - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) WEBRip

11:41

Противоядие от токсичной продуктивности, чтобы выйти из бесконечной гонки за успехом. Вместо прокрастинации, стресса и выгорания.

Саммари поможет:
Изучить, как культура формирует культ продуктивности, почему нам бывает сложно отдыхать и зачем мы сравниваем себя с другими.
Разберетесь, почему стресс — это не плохо и как проживать его так, чтобы не выгорать после каждой рабочей недели или новых впечатлений.
Рассмотреть, что такое когнитивные искажения, как мозг обманывает нас, и освоить техники для экологичной проработки стресса.
Проанализировать, как работает прокрастинация и перестать залипать в соцсетях вместо качественного отдыха.
Научиться завершать циклы стресса с помощью физических упражнений и ввести спорт в регулярную привычку.
Выяснить, какой формат отдыха подходит именно вам, начать заранее планировать разгрузочные дни и перестать работать 24/7.

Зачем нам стресс?
Что такое «стресс»?
Внешние факторы
Виды

Как стресс влияет на нас?
Тело
Мозг
Стадии развития стресса

Причины и симптомы стресса
Актуально для всех
Психологические защиты
Прокрастинация

Экологичная адаптация к стрессу
Копинг-стратегии
Кто лучше справляется со стрессом
Стрессоустойчивость

Управление стрессом
Управление через тело
Медитация на расслабление
Как через мозг управлять стрессом

Начни просмотр, если
Вы постоянно выгораете
Избавитесь от внутреннего критика, научитесь переключать фокус с работы, и наладите контакт с телом.
Вы не умеете отдыхать
Освоите упражнения для релаксации, начнете любить и принимать себя не за результаты, а просто так, и обретете досуг.
Вы ставите себе высокую планку
Освободитесь от бесконечного достигаторства, найдете хобби, не связанное с работой, и перестанете пытаться всем понравиться.

Информация о видео
Название: Стресс-менеджмент на работе и в жизни
Автор: Правое полушарие интроверта
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1170 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.2 Gb



Скачать Правое полушарие - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Правое полушарие интроверта, стресс-менеджмент, на работе и в жизни

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Правое полушарие - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) WEBRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Ты же обещал на мне женится !
- Мало ли что я на тебе обещал.

Новое на сайте
Миллер Станислав - Черновед. Свежая кр...
Ода Ли - В пепел (Аудиокнига)
Шервинская Александра - Если хочешь, о...
Берг Александра - Мой бывший Дракон (А...
Корр Кристина - Изгнанница на проклято...
Форст Мира - Встретимся в Блэгхолле (А...
Алексеева Анна, Краш Деймон - Брачные...
Алексеева Анна, Краш Деймон - Брачные...
Коняева Ирина - Мой сводный дракон (Ау...
Любушкин Алексей - Лед и Пламя (Аудиок...
Любушкин Алексей - Наследие Дракона (А...
Любушкин Алексей - Дитя Смутного Време...
Шкенёв Сергей - Цесаревич Вася (Аудиок...
Ода Ли - В пепел. Академия (Аудиокнига...
Осадчук Алексей - Последняя жизнь. Узы...
Соломенный Илья - Сумеречный охотник (...

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 2
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024