Главная » 2022 » Июнь » 3 » Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) WEBRip
Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) WEBRip
22:16
Курс подойдет вам, если вы Часто переживаете о вещах, на которые не можете повлиять. Беспокоитесь, что вечно ничего не успеваете. Чувствуете, что вашего эмоционального ресурса бывает недостаточно для того чтобы справляться со всем происходящим вокруг. Понимаете, что собраться и сконцентрироваться на чем-то все сложнее
На курсе вы научитесь -Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело, -Концентрировать и переключать свое внимание -Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи
С помощью чего сможете -Управлять своим состоянием -улучшить свое ментальное здоровье -Mеньше подвергаться стрессу и отлавливать его причины, устраняя их -Улучшить процесс обучаемости -Повысить эффективность мозга
Содержание курса
Раздел 1 -Введение -Урок 1 Ставим реалистичные цели на курс -Урок 2 Подключаем планирование и тайм-менеджмент, чтобы дойти до результатов
Раздел 2 -Проработка мыслей, эмоций и ощущений
Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния -Урок 1 Физиология дыхания. Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость. -Урок 2 Техники правильного дыхания. Как с помощью дыхания влиять на своё состояние. -Урок 3 Влияние дыхания на интеллектуальные способности -Урок 4. Идеальная формула правильного дыхания
Модуль 3. Эмоции -Урок 1 Основной принцип работы амигдалы -Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в теле -Урок 3. Измерение интеллекта-фокус. -Урок 4. Измерение интеллекта - центрация.
Модуль 4. Практики -Урок 1 Переход в ресурсное состояние -Урок 2 Как обрести спокойное отношение -Урок 3 Как отпускать навязчивые мысли
Информация о видео Название: Научись управлять своим состоянием за 3 недели Автор: Бибигуль Кушалиева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MKV, pdf Видео: AVC, 1920x1080, ~876 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 5.51 Gb
Скачать Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022) Видеокурс
