Вы смотрите обучающие видео, где преподаватель показывает и объясняет, что, как и в какой последовательности надо делать.
Что изучаем на курсе. -Грудинно-ключично-сосцевидная мышца -Глубокие сгибатели шеи -Дельтовидная мышца. Общий тест -Дельтовидная мышца. Передние пучки -Дельтовидная мышца. Задние пучки -Надостная мышца -Малая круглая мышца -Подостная мышца -Подлопаточная мышца -Передняя зубчатая мышца -Нижняя порция трапециевидной мышцы -Большая грудная мышца -Малая грудная мышца -Бицепс плеча. Длинная головка -Бицепс плеча. Короткая головка -Трицепс плеча -Ромбовидные мышцы -Стереотип разгибания бедра -Большая ягодичная мышца -Задняя поверхность бедра -Средняя и малая ягодичные мышцы -Прямая мышца живота. Статический тест -Квадрицепс -Подвздошно-поясничная мышца -Приводящие мышцы -Наружные ротаторы бедра. Лежа на спине -Наружные ротаторы бедра. Лежа на животе -Внутренние ротаторы бедра. Лежа на животе -Малоберцовые мышцы -Задняя большеберцовая мышца -Передняя большеберцовая мышца -Разгибатели позвоночника. Статический тест -Широчайшая мышца спины
Информация о видео Название: Мышечные тесты для фитнес тренера Автор: Андрей Богатырев Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 45 минут
