Главная » 2020 » Июнь » 3 » Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip
Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip
14:40
За 7 уроков Вы: Узнате, что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно. Посчитаете вместе с врачом-диетологом, во сколько обойдется здоровая еда семейному бюджету. Поймете как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ МАРАФОНА?
Шаг 1. Что такое ЗОЖ и почему он доступен каждому? -Что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно -Как готовить полезную пищу один раз на весь день и на всю семью -Важность и польза физической активности: как простая прогулка влияет на здоровье и красоту
Шаг 2. Почему ЗОЖ - это просто и интересно? -Считаем вместе с врачом-диетологом – почему нездоровая еда обходится семейному бюджету дороже полезных продуктов -Как приготовить вкусную и полезную альтернативу любимому бутерброду с колбасой -Как сделать свой салат более полезным, при этом не увеличивая его стоимость -Чем заменить сладости и как на этом сэкономить -Что такое читмил и как он поможет тем, кто не может отказаться от привычных вкусняшек
Шаг 3. Разумный биохакинг -Что такое «ЗОЖ» головного мозг? -Что такое орторексия и как она вредит здоровому образу жизни? -Почему всего должно быть в меру
Шаг 4. Как занятому человеку перейти к ЗОЖ? -Как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени -Какие продукты должны быть в холодильнике у каждого, кто стремится питаться правильно -Как сэкономить время на закупке продуктов -Как перейти на ЗОЖ людям с заболеваниями, стрессом, хронической усталостью -Режим питания – какой он должен быть
Шаг 5. Влияние окружения на процесс изменения образа жизни -Как окружение влияет на человека, когда он начинает меняться, заниматься своим здоровьем и действовать непривычно для окружающих -Позиция жертвы: что это и как она себя проявляет -Что такое “зрелая личность” -Как развивать свою успешность
Шаг 6. Ад перфекциониста -Что стоит за потребностью человека быть героем и делать всё на “отлично” -К каким последствиям приводит перфекционизм -Как очень просто сформировать навыки здорового образа жизни и закрепить их навсегда
ШАГ 7. Персональная программа питания -Что такое биохакинг, его направления и как он помогает жить здоровой, долгой жизнью без стрессов и болезней -Ключевой алгоритм, который поможет вам разработать персональную программу питания и образа жизни, чтобы тело выглядело и чувствовало себя молодым -Что такое биопсихосоциальная система, как она влияет на здоровье -Что приводит к хроническим заболеваниям -Как нужно решать проблему лишнего веса и почему даже работа с профессиональным фитнес-тренером иногда вредит или не даёт результата
Информация о видео Название: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" Автор: Антон Поляков, Людмила Селедцова Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:30:32
К "Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Взлетел один ТУ-154, набpал высотy. Из динамиков раздался голос: - Здpавствyйте, yважаемые пассажиpы! Мы летим на высоте такой-то, за боpтом темпеpатypа такая-то. Теперь взгляните в правый иллюминатор вы видите горит мотор. Взгляните в левый иллюминатор - отвалилось крыло. Посмотрите вниз - вы видите несколько черных точек. Это экипаж желает вам приятного полета.
