Я создала этот курс на основе опыта работы с женщинами в индивидуальном и групповом формате. Я и для себя искала долгое время оптимальный тренировочный режим, план, которого можно придерживаться, чтобы не потеряться в разнообразии упражнений. Чтобы занятия не приводили к усталости, а наоборот приносили новые силы и энергичность. Были доступны многим женщинам несмотря на изначальную физическую подготовку, и постепенно позволяли наращивать силу и гибкость. Чтобы занятия приносили удовольствие и мгновенный эффект спокойствия и умиротворения.
Этот курс для тех, кто: Хочет улучшить физическую форму, подвижность тела и гибкость. Хочет улучшить самочувствие и настроение. Хочет уменьшить тревожность, улучшить качество сна. Хочет сама влиять на свое психоэмоциональное состояние. Хочет переключиться с повседневных дел на себя. Хочет качественной разгрузки и умственного отдыха. Хочет повысить стрессоустойчивость. Хочет внутреннего спокойствия и стабильности. Хочет улучшить состояние здоровья.
Чему вы научитесь: -Самостоятельно заниматься йогой дома без специального оборудования. -Техникам расслабления и снятия стресса. -Выстраивать план занятий с максимальной пользой для здоровья. -Безопасному выполнению упражнений. -Справляться с тревожностью.
Информация о видео Название: Йога для женщин Автор: Алена Янбухтина Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~5 часов
