Главная » 2022 » Октябрь » 1 » Тазобедренные суставы. Балансы на руках и кор (2021) CAMRip
Тазобедренные суставы. Балансы на руках и кор (2021) CAMRip
18:38
Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов (в данном случае гамака) при их выполнении.
1 Блок, Асаны из положения стоя и балансы: 1. Основные асаны стоя — симметричные и асимметричные, балансы. 2. Техника входа и выхода. 3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя. 4. Энергетическое наполнение асаны (Бандхи, дришти) 5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля. 6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения.
2 Блок, Прогибы и компенсации: 1. Основные группы прогибов (силовые, гибкостные, гравитационные (для гамака) 2. Техника входа и выхода 3. Точки контроля внимания 4. Дыхание в прогибах 5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению. 6. Основные компенсации прогибов (коврик и гамак) 7. Аджастмент в прогибах: да или нет? 8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов.
3 Блок, Перевернутые асаны на коврике и в гамаке 1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги. 2. Виды перевёрнутых асан. 3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке. 4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан. 5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма.
+ два семинара "апологета" пантюшев-Ёхи: Тазобедренные суставы; Балансы на руках и кор.
Информация о видео Название: Тазобедренные суставы. Балансы на руках и кор Автор: Янина Ваисова, Гуторенко Лидия Год выхода: 2021 Жанр: Семинары Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~24 часа
