Главная » 2022 » Июль » 29 » Мария Анисимова, Пегасова Юлия - Хатха-йога дома (2022) CAMRip
Мария Анисимова, Пегасова Юлия - Хатха-йога дома (2022) CAMRip
14:34
Этот курс включает в себя онлайн-практики от двух преподавателей — Юлии Пегас и Марии Анисимовой. В программе собраны лучшие комплексы асан, которые подойдут людям, которые никогда не занимались, и тем, кто готов к более глубокому изучению хатха-йоги.
Некоторые уроки являются полноценной практикой для проработки всего тела, которую вы можете выполнять ежедневно, а некоторые — направлены на работу с определенной группой мышц. Их можно комбинировать или выполнять, как самостоятельный комплекс. В онлайн-курсе представлены уроки разной продолжительности и интенсивности, чтобы вы смогли подобрать занятия в зависимости от количества свободного времени и самочувствия.
С помощью хатха-йоги вы уберете боли в спине, напряжение в мышцах, сделаете свое тело красивым, стройным и подтянутым, станете более спокойными, наладите сон. Каждый урок завершается расслабляющей практикой, направленной на снятия стресса и гармонизацию внутреннего мира.
В качестве бонуса к курсу вы получите авторский сборник полезных десертов и смузи, которые станут идеальным дополнением для вашего ежедневного рациона.
Этот курс для тех, кто хочет: -Начать самостоятельно заниматься хатха-йогой дома; -Сделать свое тело сильным, гибким и красивым, укрепить позвоночник; -Избавиться от болей в спине и пояснице; -Научиться дыхательным упражнениям и медитации для расслабления и снятия стресса; -Чувствовать себя бодрым и наполненным; -Научиться выстраивать личную практику, с учетом физического и психологического состояния в конкретный момент; -Балансировать свое внутреннее состояние с помощью медитации; -Наладить сон.
Чему вы научитесь: -Правильно отстраивать асаны, выстраивать последовательную практику; -Подготавливать свое тело к практике с помощью суставного разогрева; -Корректно выполнять упражнения для укрепления мышц спины; -Практикам на раскрытие тазобедренных суставов; -Техникам для осознанного расслабления и снятия стресса; -Асанам на раскрытие грудного отдела позвоночника.
Информация о видео Название: Хатха-йога дома Автор: Мария Анисимова, Пегасова Юлия Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 06:39:11
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~926 Kbps Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 4 Gb
