Главная » 2020 » Декабрь » 21 » Владимир Бондаренко - Коррекция сколиоза (2020) CAMRip
Владимир Бондаренко - Коррекция сколиоза (2020) CAMRip
14:02
Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний, левосторонний, С-образный, S-образный). Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать сколиоз, улучшите дыхательную систему и увеличите жизненные силы.
Программа практического курса
Лекция 1. Все о сколиозе Виды сколиоза, классификация, методы диагностики и визуальная диагностика позвоночника, таза, стоп (тесты). Зоны Риссера. Что нельзя делать при сколиозе.
Практика 1. Восстановление биомеханики таза и стоп Тренировка мобильности тазобедренного сустава. Включение свода стопы с помощью упражнений.
Практика 2. Стабилизация таза в 3-х плоскостях Работа с косыми мышцами, квадратной поясничной мышцей, подвздошно-поясничной, средней ягодичной мышцей и др. Обучение самокоррекции таза.
Лекция 2. Обзор современных методик коррекции сколиоза Шрот, SEAS и др. Корсетирование и стельки. Корректировка исходного положения тела в зависимости от вида сколиоза. Самокоррекция.
Практика 3. Дыхательные упражнения Обучение локальному дыханию. Мобилизация позвоночника и грудной клетки. Восстановление полноценного дыхания.
Практика 4. S-образный сколиоз Обучение упражнениям при S-образном сколиозе.
Практика 5. Левосторонний сколиоз Обучение упражнениям при левостороннем поясничном сколиозе.
Практика 6. Правосторонний сколиоз Обучение упражнениям при правостороннем грудном сколиозе.
Лекция 3. Составление комплексов индивидуальных упражнений Научитесь составлять индивидуальные комплексы при различных видах сколиоза. Принципы выбора упражнений.
Лекция 4. Ответы на вопросы Сможете получить ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Подведение итогов курса.
Информация о видео Название: Коррекция сколиоза Автор: Владимир Бондаренко Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 06:31:10
