Главная » 2020 » Декабрь » 16 » Игорь Ковалёв, Владислав Петренко - Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip
Игорь Ковалёв, Владислав Петренко - Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip
16:13
Хотите сесть на шпагат, растянуть свое тело и получить здоровую спину и осанку?
Марафон по растяжке всего тела 4 недели комплексной проработки всего тела с ежедневным увеличением нагрузки. Что ты растянешь? - ноги, руки, спину. 1 неделя Шпагат и ноги 2 неделя Растяжка и укрепление рук 3 неделя Растяжка спины, лопаток, грудного отдела и плечевого пояса 4 неделя Растяжка всего тела + Доп видео по темам: виды растяжки, травмоопасность растяжки, как не сливаться с тренировок, виды дыхания при растяжке и т.д
Марафон по осанке и здоровой спине 4 недели комплексного оздоровления и закачки важнейших мышц и стабилизаторов. Что ты оздоровишь? - тело, спину. 1 неделя Активация внутренних мышц и стабилизаторов 2 неделя Закачка отдела кора и стабилизаторов. Расслабленные мышц в гипертонусе 3 неделя Вытяжение опорно-двигательного аппарата и межпозвоночного пространства 4 неделя Фиксация результата и глубокая проработка всех этапов
Марафон по шпагату 4 недели комплексной проработки всех необходимых мышц для безопасного освоения продольного и поперечных шпагатов. Что ты прокачаешь? - ноги, пресс, спину. 1 неделя Техника безопасности. Укрепление и закачка мышц пресса и спины 2 неделя Растяжка и закачка сухожилий и мышц ног 3 неделя Адаптация и проработка суставов 4 неделя Полноценный шпагат
Результаты: - Укрепите и закачаете ключевые мышцы - Обретете здоровую спину и красивую осанку - Проработаете суставы и сухожилия - Сядете в полноценный шпагат - Растянете все тело
Информация о видео Название: Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату Автор: Игорь Ковалёв, Владислав Петренко Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурсы Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
К "Игорь Ковалёв, Владислав Петренко - Марафон по растяжке всего тела + По осанке и здоровой спине + По шпагату (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Hаpк ломанyлся на pыбалкy. Шел, шел и вспомнил, что чеpвей не накопал. Залез в конопляное поле, выpыл чеpвя и дальше шypyет. Hа беpегy насадил чеpвя на кpючок и в водy... Чеpез 5 сек чеpвь вылезает по леске: - Бpатан, в натypе, ты чо делаешь-то? Они ж меня покyсают!!!
