Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии. Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.
Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
· Древнейшая наука самоисцеления и долголетия ·Предисловие ·Глава 1. История и философия · Первая наука жизни · Аюрведа и потенциал человека · Аюрведа, Йога, Тантра · Аюрведа и западное мышление ·Глава 2. Пять первоэлементов и человек · Человек, как микрокосм · Чувства (восприятия) ·Глава 3. Строение человека · Понятие тридоши · Определение индивидуальной конституции · Ментальная конституция ·Глава 4. Болезнь и её развитие · Классификация болезни · Предрасположенность к болезни · Агни — ключ к здоровью или болезни · Подавленные эмоции · Три мала · Семь дхату ·Глава 5. Качества ·Глава 6. Диагностика · Измерение пульса лучевой артерии · Диагностика по языку · Диагностика по лицу ·Глава 7. Лечение · Эмоциональная разрядка · Панчакарма ·Глава 8. Питание (диета) · Голодание · Витамины ·Глава 9. Вкус · Раса, вирья и випака ·Глава 10. Образ жизни и распорядок дня ·Глава 11. Время · Солнце и Луна · Астрология · Этапы человеческой жизни ·Глава 12. Долголетие · Йога · Дыхание и медитация (пранаяма) · Мантра · Медитация · Массаж (растирание) ·Глава 13. Лекарства · Домашняя аптека · Металлы[8] · Драгоценности, камни и цветовая терапия · Цвет ·Заключение ·Приложение 1. Пищевые противоядия ·Приложение 2. Оказание первой помощи ·Приложение 3. Рецепты ·Словарь
Название: Аюрведа для начинающих Автор: Васант Лад Язык: Русский Жанр: самоисцеление Год выхода: 2012 Формат: pdf Страниц: 112 Размер: 31 мб
