Главная » 2012 » Июль » 19 » Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011
Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011
12:57
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
Содержание: Предисловие Теория, без которой нельзя обойтись Инь и Ян Циркуляция энергии Разновидности циркуляции Дыхание Коечто о промежности Связь с внешним миром Накапливание энергии 18 форм тайцзи&цигун С самого начала 1. «Поднимать воду» 2. «Расправить грудь» 3. «Раскачивать радугу» 4. «Разводить облака» 6. «Грести в лодке» 7. «Поднимать шар» 8. «Посмотреть на луну» 9. «Толкать ладонями» 10. «Облачные руки» 11. «Ловить рыбу, смотреть в небо» 12. «Толкать волну» 13. «Голубь раскрывает крылья» 14. «Удары кулаком» 15. «Полет лебедя» 16. «Вращать маховик» 17. «Топать ногой, бить по мячу» 18. «Закрыть Великий предел» Что, где, когда? Кое&что вдобавок Правильно засыпать и просыпаться Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней». Самомассаж спины О внутренних органах Библиография.
Название: Цигун для начинающих Автор: Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. Издательство: Ростов-на-Дону Год: 2011 Страниц: 159 Формат: PDF Размер: 28 Mb Язык: Русский
Скачать Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011
К "Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
