Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

No1 Nineties (3CD) (2024)
No1 Nineties (3CD) (2024)

Синичкина Мила - Болезненное притяжение (Аудиокнига)
Синичкина Мила - Болезненное притяжение (Аудиокнига)

Mega Hits of the 80s (2015) FLAC
Mega Hits of the 80s (2015) FLAC

Джемисин Н.К. - Город, которым мы стали (Аудиокнига)
Джемисин Н.К. - Город, которым мы стали (Аудиокнига)

Зверев Сергей - Спец по отморозкам (Аудиокнига)
Зверев Сергей - Спец по отморозкам (Аудиокнига)


Главная » 2023 » Декабрь » 16 » Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip

Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip

23:47

Для тех, кто хочет хорошую осанку, подтянутую фигуру, ноги, живот.

ПРОГРАММА Новое тело
-Дыхание против отеков. Задышим полной грудью, раскроем плечи,
снимем напряжение с шеи и затылка.
-Обязательный урок для всех, кто проводит сидя хоть какое-то время.
-Убираем скованность таза, работаем с крестцом, с грушевидными,
тазовым дном, ТБС.
-У деревьев корни, а у людей стопы. Работаем с косточкой большого пальца и
плоскостопием, делаем походку легкой.
-Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем
напряжение с поясницы.
-Поправляем асимметрию плеч, таза.
-Работаем со сколиозом, складками на боках талии, улучшаем подвижность
позвоночника, таза.
-Укрепляем пресс, спину и ноги в правильной осанке, которую сформировали
на предыдущих уроках.
-Закрепляем длинные бока талии, хорошее положение лопаток,
симметричную осанку.
-Укрепляем пресс, ноги, ягодицы и тренируем баланс.
*длительность 1 тренировки 20-30 минут

+ Подтянутые и рельефные руки
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми

Информация о видео
Название: Новое тело + Подтянутые и рельефные руки
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/898x498, ~684 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.25 Gb



Скачать Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: новое тело, Ольга Дробышева, Подтянутые и рельефные руки

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Hаpк ломанyлся на pыбалкy. Шел, шел и вспомнил, что чеpвей не накопал.
Залез в конопляное поле, выpыл чеpвя и дальше шypyет. Hа беpегy
насадил чеpвя на кpючок и в водy... Чеpез 5 сек чеpвь вылезает по
леске:
- Бpатан, в натypе, ты чо делаешь-то? Они ж меня покyсают!!!

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 3
Неизвестных: 3
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024