Юлия собрала в этом курсе самые эффективные упражнения, направленные на восстановление здоровья стопы, снятие отечности в ногах, предотвращение образования плоскостопия, косточки на пальце, и улучшение ситуации, если уже есть деформации.
Также курс включает интересные упражнения, которые "включают спящие" ягодицы. Ведь от состояния ягодиц зависит положение таза и позвоночника.
Уроки включают в себя массажные и силовые практики для стоп и ягодиц. Ежедневную зарядку для стоп, упражнения для помощи ногам после тяжелого дня и при варикозе. Упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава и кровообращения области таза. Упражнения направлены на то, чтобы избежать травм, укрепить ноги, научиться твердо на них стоять. Чтобы ноги были теплыми, легкими и послушными. Чтобы дольше ходить и быть активными даже в более взрослом возрасте.
Курс включает в себя: 4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день 4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава 5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца 5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия 4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности 2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп
Информация о видео Название: Здоровые стопы 2.0 Автор: Забоева Юлия Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
