Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Соколова Надежда - Владелица старого поместья (Аудиокнига)
Соколова Надежда - Владелица старого поместья (Аудиокнига)

New Years Resolutions 2024 (2024) FLAC
New Years Resolutions 2024 (2024) FLAC

The Tribe Enchanters Vol. 3 (2024) FLAC
The Tribe Enchanters Vol. 3 (2024) FLAC

Демченко Константин - Шагая в вечность. Книга 1 (Аудиокнига)
Демченко Константин - Шагая в вечность. Книга 1 (Аудиокнига)

Мартова Людмила - Игра в убийство (Аудиокнига)
Мартова Людмила - Игра в убийство (Аудиокнига)


Главная » 2022 » Май » 31 » Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) CAMRip

Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) CAMRip

15:19

Вы пришли точно по адресу, если: каждое утро вы просыпаетесь уже уставшим и "разбитым". Вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть. Вам сложно уснуть, а бессонница — ваша близкая подруга.

-вы перепробовали десяток трекеров для сна и снотворных, но ничего не помогло
-вы просто хотите научиться спать правильно, потому что забота о себе — это важно

Программа
-Наука сна: Зачем мы вообще спим?
-Свет и "давление сна": две системы запуска ночного отдыха
-Что мешает нам спать?
-Почему важна пауза перед отходом ко сну и... стоит ли смотреть на ночь сериалы?
-Сила воли или сила привычки: как отключиться от потока информации?
-Матрас, подушка и тишина: дело в них?
-10 главных рекомендаций, которые помогут вернуть здоровый сон
-Тяжелое одеяло, теплые носки и... чесание пяток: неожиданные советы
-Есть ли "волшебная таблетка" для сна?
-Стоит ли верить трекерам сна или это просто маркетинговые уловки?
-Как справиться с ночными пробуждениями?
-Лайфхаки для засыпания

Что вы получите после курса:
-Узнаете, зачем мы спим и почему сон часто нарушается
-Узнаете о самых надежных способах улучшить сон и сможете попробовать их самостоятельно
-Познакомитесь с когнитивно-поведенческой терапией бессонницы, которая помогает меньше тревожиться по поводу сна
-Получите аудиоинструкцию для расслабления перед сном
-Получите гид по научным исследованиям о действии биодобавок «для сна»

Информация о видео
Название: Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии
Автор: Максим Кашулинский, Михаил Полуэктов
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~1 час

Файл
Формат: MP4, docx, mp3
Видео: AVC, 1280x720/854x40, ~1700 Kbps
Аудио: AAC, 177 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 965 Mb



Скачать Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Как высыпаться ночью, Максим Кашулинский, здоровый сон, курс

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Екатерина Фролова - Школа цветочного ф...
Андрей Коптелов - Гибкие методики упра...
Ренат Шагабутдинов - Google таблицы: о...
Евгения Харитонова - Управляй жизнью п...
Виталий Бужан - Калибровка мониторов д...

Наша статистика

Присутствуют: 31
Неизвестных: 31
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024