Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Запуск исцеляющей силы (Мария Трегубова) (2023) CAMRip
Запуск исцеляющей силы (Мария Трегубова) (2023) CAMRip

Synth Radio Collection (2010-2015)
Synth Radio Collection (2010-2015)

Сергей Леонов - Интегративная кухня (2023) CAMRip
Сергей Леонов - Интегративная кухня (2023) CAMRip

Contact People and Machines (2024)
Contact People and Machines (2024)

[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip
[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip


Главная » 2022 » Апрель » 9 » Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) CAMRip

Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) CAMRip

17:07

Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

Курс подойдёт вам, если:
-у вас малоподвижный образ жизни
-у вас мало энергии и лень заниматься (тренировки курса мягкие, несложные, но эффективные)
-вы сутулитесь
-нет времени посещать тренажёрный зал
-вы хотите комплексно позаниматься со своим телом без изнуряющих тренировок
-вам актуально совместить техники для лица, пресса, ног и шеи в одном курсе

Программа курса.
-Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
-Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
-Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
-Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
-Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
-Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
-Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями, подтягиваем зону трицепса
-Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

На курсе мы:
-Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
-Снимем напряжение с шеи
-Удлиним шею
-Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
-Снимем напряжение с мимических мышц лица
-Поработаем с глубокими мышцами живота
-Снизим тревожность
-Улучшим подвижность суставов
-Улучшим гибкость тела

Информация о видео
Название: Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~2376 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.34 Gb



Скачать Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Весенняя перезагрузка, Ольга Дробышева

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
После операции:
- Доктор, это вы мне голову после авиакатастрофы пришивали?
- Я. Есть претензии к качеству шва?
- Нет, доктор, шов хороший, но это не моя голова...

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024