Главная » 2021 » Декабрь » 6 » Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip
Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip
07:03
Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом? Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату.
Этот курс для тех, кто: -Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях -Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата -Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги -В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях -Давно не занимался фитнесом
В результате прохождения курса: -Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми. -Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц. -Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений. -Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса. -Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Информация о видео Название: Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы Автор: Ольга Дробышева Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 2 часа 30 мин
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~5200 Kbps Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 3.39 Gb
Скачать Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) Видеокурс
К "Упругая попа: Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Взлетел один ТУ-154, набpал высотy. Из динамиков раздался голос: - Здpавствyйте, yважаемые пассажиpы! Мы летим на высоте такой-то, за боpтом темпеpатypа такая-то. Теперь взгляните в правый иллюминатор вы видите горит мотор. Взгляните в левый иллюминатор - отвалилось крыло. Посмотрите вниз - вы видите несколько черных точек. Это экипаж желает вам приятного полета.
