Главная » 2021 » Октябрь » 9 » Ирина Созонова - 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) CAMRip
Ирина Созонова - 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) CAMRip
19:39
Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.
- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием. - Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами. - Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).
Урок 1. ▶ О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин. - Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку. - Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем. - Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы. - За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения. - Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой. - В каких случаях нужно использовать гимнастику. - Противопоказания.
Урок 2. ▶ Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин. - Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе. - Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри. - Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта. - При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи. - Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.
Урок 4. ▶ Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин. - Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата. - Упражнение «Слоги». - Упражнение «Распевка».
Урок 5. ▶ Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин. - Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.
Информация о видео Название: 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой Автор: Ирина Созонова Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 27 минут
К "Ирина Созонова - 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
- Сколько раз я предупреждал вас, Иванов, чтобы вы не опаздывали в строй? - Не знаю, сержант. Я думал, вы сами считаете.
