Главная » 2020 » Ноябрь » 11 » Ульяна Любимова - Химия еды: узнай, что значит полноценность (2020) CAMRip
Ульяна Любимова - Химия еды: узнай, что значит полноценность (2020) CAMRip
13:22
Для чего мне нужно пройти этот курс? Для того чтобы раз и навсегда решить свой вопрос с едой. Вы можете придерживаться любых фуд-религий, но научитесь делать их полноценными, учитывая все ограничения.
Вы научитесь - понимать необходимость полноценных белков, жиров и углеводов, а не просто смотреть на калорийность - считать ВСЕ необходимые нутриенты (витамины, минералы, аминокислоты) - составлять своё полезное меню из своих любимых продуктов, неважно на какой системе питания Вы сейчас находитесь (веганство, сыроедение, карнивор, LCHF, кето, GAPS, элиминационное, традиционное). Я уважаю Ваш выбор, и Вы в цифрах увидите, насколько он полноценен сейчас, и что туда добавить - подбирать себе БАДы в нужных Вам дозировках без возможности получить обратный эффект
получите - первые положительные результаты по самочувствию и улучшенному внешнему виду - секретные техники по восполнению недостающих витаминов и минералов из обычных продуктов без трат на препараты, которые я называю "кухонными БАДами" - бонусный рацион на 870 ккал, полностью сбалансированный по витаминам, минералам и аминокислотам, составленный мной
поймёте - как снизить жировую прослойку, убрать целлюлит, набрать мышечную массу и остаться стройным, сохранив и приумножив своё здоровье - что есть для крепких волос, здоровых ногтей, сияющей, гладкой кожи - как вернуть свою привлекательность и поднять либидо
сможете - самостоятельно рассчитывать микро- и макронутриенты для себя и своих близких в зависимости от задачи: похудение, набор или сохранение веса, на протяжении всей будущей жизни - адаптироваться под любую поездку и смену предпочтений в еде, получая благодарность от тела - начать вводить новые продукты, постепенно подстраивая под них свою ферментную систему и психику
программа День 1. Задание 1. Самодиагностика. Альбом здоровья. Методы определения состояния организма. Физиология, режим, психосоматика. День 2. Задание 2. Определение идеального веса и генотипа. Здоровый процент жира мужчин и женщин. Целлюлит. День 3. Задание 3. Сброс жировой прослойки. Набор мышечной массы. Базовый обмен веществ. Пропорции БЖУ. День 4. Задание 4. Функции белков, жиров и углеводов. Животные и растительные источники. Усвоение. День 5. Задание 5. Микроэлементы (витамины и минералы). Вода. Расчёт жидкостей. День 6. Задание 6. Выдача индивидуальных норм. Самостоятельная работа. День 7. Задание 7. Дополнительные нутриенты: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, транcжиры, клетчатка, холестерин, сахара, аминокислоты. День 8. Задание 8. Как считать энергоценность готового блюда. Тонкости подсчёта калорий. Кухонные БАДы. Дни 9 и 10. Ответы на вопросы. Оберег от обсессивных расстройств. Адекватное пищевое поведение.
Информация о видео Название: Химия еды: узнай, что значит полноценность Автор: Ульяна Любимова Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 06:20:33
