Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Павлов Игорь - В теле пацана. Книга 2 (Аудиокнига)
Павлов Игорь - В теле пацана. Книга 2 (Аудиокнига)

TikTok Billboard Top 50 Singles Chart (13-January-2024) (2024)
TikTok Billboard Top 50 Singles Chart (13-January-2024) (2024)

Wrapped 2023 (2023)
Wrapped 2023 (2023)

The New Alternative (2024) FLAC
The New Alternative (2024) FLAC

10s Pop Running (2024)
10s Pop Running (2024)


Главная » 2020 » Ноябрь » 4 » Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

00:04

Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп

Программа марафона
- Мобилизация стоп
- Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
- Укрепление продольного свода стоп
- Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
- Семинар "Деформация стоп. Нормы"
- Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
- Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
- Упражнения для устранения косточки на большом пальце
- Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
- Семинар "Правильная ходьба"
- Стабилизация голеностопных суставов
- Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
- Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
- Упражнения для правильной ходьбы
- Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
- Семинар "Подбор обуви и стелек"
- Профилактика травматизма голеностопных суставов
- Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Комплекс на каждый день №1
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Семинар "Рекомендации по занятиям"
- Комплекс на каждый день №2
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Прямой эфир - подведение итогов

Информация о видео
Название: Марафон: "Здоровые стопы"
Автор: Бондаренко Владимир
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~18 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 432x768, ~548 Kbps
Аудио: AAC, 50 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.21 Gb



Скачать Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: марафон, Здоровые стопы, Бондаренко Владимир

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Окружили ковбоя индейцы. Кричат: Сдавайся! А у того только один патрон
остался. Все, думает, пи**ец.
Тут ему внутренний голос говорит:
- Еще не пи**ец, стреляй в вождя!
Hу, тот, понятное дело, выстрелил. Вождь грохнулся. Внутренний голос:
- Hу, вот теперь пи**ец!

Новое на сайте
Екатерина Фролова - Школа цветочного ф...
Андрей Коптелов - Гибкие методики упра...
Ренат Шагабутдинов - Google таблицы: о...
Евгения Харитонова - Управляй жизнью п...

Наша статистика

Присутствуют: 29
Неизвестных: 29
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024