Уделяя всего 20-30 минут в день своей растяжке, ты избавишься от зажимов и забитых мышц, расслабишь тело, станешь чувствовать себе легче. Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться. А теперь мы возьмемся за твою гибкость! Нам совершенно не важен твой уровень подготовки, есть ли у тебя спортивное прошлое и сколько тебе лет! Растянуться может каждый!
Что мы изучим: - Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта. - Лучшие упражнения для развития идеальной осанки. - Техники продольного и поперечного шпагатов. - Статичная и динамичная растяжка. - Куда нужно направлять свое внимание в растяжке. - Как избежать травм. - Можно ли развить гибкость, если человек от природы не гибкий.
Информация о видео Название: Шпагат / Растяжка / Осанка Автор: Юлия Смольная Год выхода: 2019 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~1045 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.14 Gb
