Главная » 2020 » Сентябрь » 5 » Ирина Баранова - Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) PCRec
Ирина Баранова - Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) PCRec
14:27
Это формирование новых привычек и образа жизни. Мы работаем не просто с лишним весом, мы работаем с человеком. Ведь лишние килограммы – это не только еда, это и голова, и эмоциональное состояние, и наше окружение. Поэтому психологическая поддержка и работа со стрессом жизненно необходимы. Наша задача – научить вас самостоятельно работать с собой в будущем, помочь, направить и научить основам и базисным аспектам здорового питания.
Цели и задачи - Комфортное и мягкое снижение веса - Рацион. Что же есть? - Подводные камни в питании. Калории. Считать или нет? - Десерт: кому и когда - Интервальное питание. Митохондрии. Общие принципы - Продуктовая корзина без строгих ограничений. Учимся выбирать правильно продукты. - Формирование новых привычек - Тактика работы с калорийностью и соотношением БЖУ - Психология похудения. Почему не получается похудеть - Эффект "плато" - Вода - источник жизни. - Гормоны: инсулин, лептин, грелин - Работа со стрессом. Разбираем «тело в голове» - Работа со сном - Необходимые БАД помощники при похудении - Работа с восполнение дефицитов - Какие анализы сдавать, на что обратить внимание - Проблемы со стулом (запор, слабит). Жиры, пищеварение, соляная кислота. Общий белок - Физическая активность, практические советы - Стресс. Его влияние на здоровье и снижение веса - Дефицит веса. Почему не получается набрать
Информация о видео Название: Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Лариса Щербина Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 01:06:57
Файл Формат: MP4, M4A, pdf Видео: AVC, 1344x584, ~1559 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.1 Gb
Скачать Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) Экспресс-курс
К "Ирина Баранова - Сбрось лишнее! Первая Школа Биохакинга (2020) PCRec" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Hаpк ломанyлся на pыбалкy. Шел, шел и вспомнил, что чеpвей не накопал. Залез в конопляное поле, выpыл чеpвя и дальше шypyет. Hа беpегy насадил чеpвя на кpючок и в водy... Чеpез 5 сек чеpвь вылезает по леске: - Бpатан, в натypе, ты чо делаешь-то? Они ж меня покyсают!!!
