Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Nebula Mori - Beyond The Event Horizon (2021)
Nebula Mori - Beyond The Event Horizon (2021)

G.K. - Self-Made (2022)
G.K. - Self-Made (2022)

Люси Ирвинг - Дыши. Как приручить демонов
Люси Ирвинг - Дыши. Как приручить демонов

Никитин Юрий - Скелет в шкафу (Аудиокнига)
Никитин Юрий - Скелет в шкафу (Аудиокнига)

Nuuch - Made For It (2022)
Nuuch - Made For It (2022)


Главная » 2020 » Январь » 7 » Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip

10:54

После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

Программа.

ДЕНЬ 1.
Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
Упражнения.

ДЕНЬ 2.
Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
Упражнения.

ДЕНЬ 3.
Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
Упражнения

ДЕНЬ 4.
Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
Лайфхаки и приемы грациозности

ДЕНЬ 5.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 6.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 7.
Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.

Информация о видео
Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Автор: Анжелика Тесёлкина
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~7 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~389 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.42 Gb



Скачать Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019)


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Анжелика Тесёлкина, обучающее видео, здоровый позвоночник за 7 дней, Красивая осанка

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Хозяйка дома нанимает новую няню.
- А почему вам отказали от прежнего места?
- Я однажды забыла выкупать ребенка.
Голос из детской:
- Мы берем ее, мамочка!

Новое на сайте
Точка интеллекта: Перечитываем классик...

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 2
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2022