Главная » 2020 » Январь » 7 » Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip
Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip
10:54
После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀
Программа.
ДЕНЬ 1. Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие. Упражнения.
ДЕНЬ 2. Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями. Упражнения.
ДЕНЬ 3. Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки». Упражнения
ДЕНЬ 4. Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни. Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки. Лайфхаки и приемы грациозности
ДЕНЬ 5. Домашнее задание (видео-урок)
ДЕНЬ 6. Домашнее задание (видео-урок)
ДЕНЬ 7. Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.
Информация о видео Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней Автор: Анжелика Тесёлкина Год выхода: 2019 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~7 часов
К "Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
- Хозяйка дома нанимает новую няню. - А почему вам отказали от прежнего места? - Я однажды забыла выкупать ребенка. Голос из детской: - Мы берем ее, мамочка!
