Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Васильев Сергей - Сталь императора (Аудиокнига)
Васильев Сергей - Сталь императора (Аудиокнига)

Говори-Говорю - 3.0 (2021) PCRec
Говори-Говорю - 3.0 (2021) PCRec

Шаман Иван - Паутина миров. Империя. Книга 5. Лорд (Аудиокнига)
Шаман Иван - Паутина миров. Империя. Книга 5. Лорд (Аудиокнига)

Leyze & DJ Chillerdt - Rhoderunner (2021)
Leyze & DJ Chillerdt - Rhoderunner (2021)

LordGrizzy - GeorgiaMemphis (2021)
LordGrizzy - GeorgiaMemphis (2021)


Главная » 2014 » Май » 28 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip

22:29

Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 4
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Русский



Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор (режиссер): Алёна Виноградова

Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 93 Kbps
Размер: 2.25 Gb

Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Как сесть на шпагат, видеокурс, Алёна Виноградова, Золотые правила растяжки

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
После операции:
- Доктор, это вы мне голову после авиакатастрофы пришивали?
- Я. Есть претензии к качеству шва?
- Нет, доктор, шов хороший, но это не моя голова...

Новое на сайте
Межавторский сборник - Серия "Tok...
Серия - «Зеркало памяти» (2018-2022, О...
Грудной отдел: Инструкция по применени...
Big Lyfe - Rap 20s (2022)
Fall In Love - Cosy Country (2022)

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 1
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2022