Главная » 2021 » Август » 30 » Ольга Дробышева - Стройные и здоровые ноги (2021) CAMRip
Ольга Дробышева - Стройные и здоровые ноги (2021) CAMRip
15:00
Курс «Стройные и здоровые ноги» — это сочетание коррекционных, расслабляющих и укрепляющих упражнений! Именно такой подход позволит вам профилактировать или остановить прогрессирование популярных проблем стоп (косточка большого пальца, вальгус, плоскостопие и т.д.), уменьшить отёки ног, дряблости, целлюлит и придать им красивый рельеф.
Многие в желании избавиться от дряблой внутренней поверхности бедра, «ушек» бёдер, массивных икр, целлюлита начинают усердно качать мышцы, сидеть на диетах. Но желаемый результат так и не наступает.
Я же предлагаю вам более глубокий, комплексный подход: устранить излишнюю отёчность проблемных зон (чаще всего в них не жир, а именно отёк). И уже на расслабленные ткани и фасции наложить укрепляющие упражнения. Результат будет более быстрым и качественным!
Со мной вам не придётся переживать за здоровье суставов и позвоночника! Вас ждут щадящие, но эффективные тренировки, которые подойдут как в 18, так и в 50+ лет.
Не ждите на курсе классического «кача». Я покажу вам, что для достижения результата тренировки не обязательно должны быть убийственными. Вы будете ощущать приятный тонус мышц и послевкусие без 100 повторений.
Курс будет полезен если: -У вас есть «дряблики» над коленями; -«ушки» бёдер, галифе; -дряблость внутренней поверхности бедра; -вы хотите стройные ноги, но выпады и приседы вам не помогают/не нравятся; -у вас есть грыжи и протрузии в позвоночнике и вы боитесь классического силового тренинга; -вы хотите совместить оздоровительные тренировки с силовыми.
На курсе мы проработаем: -косточку большого пальца, -плоскостопие, вальгус, -отёки ног, -тяжесть в ногах, голенях, -целлюлит ног, -валики над коленями, -отечную зону галифе, -дряблость внутренней поверхности бедра, -дряблость ягодиц, -хруст коленных и тазобедренных суставов, -артрозные изменения суставов, -поиск безопасных тренировок при проблемных коленях.
Программа курса: -Работаем со стопами — улучшаем осанку; -Снимаем напряжение с мышц бёдер, улучшаем питание тазобедренного сустава, пробуждаем спящие мышцы в силовых тренировках; -Устраняем дряблость внутренней поверхности бедра; -Корректируем уши бёдер, зону галифе; -Коррекция вальгуса/варуса, косточки большого пальца; -Профилактика артроза суставов; -Ленивые ягодицы: формируем свои «орешки» лёжа; -Лимфодренажная тренировка для ног; -Убираем валики над коленями; -Стретчинг мышц ног: удлиняем мышцы и фасции. Развиваем гибкость безопасно; -Подтянутая и упругая попа; -Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф; -Тейпирование поясницы и крестца — устраняем отёки голени, корректируем косточку большого пальца.
Информация о видео Название: Стройные и здоровые ноги Автор: Ольга Дробышева Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~3 часа
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~937 Kbps Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.96 Gb
К "Ольга Дробышева - Стройные и здоровые ноги (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Взлетел один ТУ-154, набpал высотy. Из динамиков раздался голос: - Здpавствyйте, yважаемые пассажиpы! Мы летим на высоте такой-то, за боpтом темпеpатypа такая-то. Теперь взгляните в правый иллюминатор вы видите горит мотор. Взгляните в левый иллюминатор - отвалилось крыло. Посмотрите вниз - вы видите несколько черных точек. Это экипаж желает вам приятного полета.
